Deze week zijn in het nieuwe Dorpshuis Schalkhaar de eerste yogalessen voor senioren van start gegaan. De lessen zijn speciaal aangepast voor ouderen en richten zich op het ontwikkelen van soepelheid, balans en lichaamsbewustzijn, op een zachte en respectvolle manier.

SCHALKHAAR – De yoga-houdingen worden in vereenvoudigde vorm beoefend. Wie wil, kan worden uitgenodigd om af en toe een wat uitdagendere houding te verkennen.Tijdens de lessen is er ruimte om te ontdekken wat bij jou past en waar je eigen grenzen liggen. De uitnodiging is vooral om te voelen, te luisteren naar je lichaam en je eigen grenzen te respecteren.

Er is de naam Gurujana aan gegeven. Dat is een naam uit het Sanskriet en betekent ‘gerespecteerde oudere’. Een les begint met een korte aandachtoefening, gevolgd door de verschillende yoga-houdingen. De les wordt afgesloten met een eindontspanning of een geleide meditatie. Het is mogelijk om de komende weken aan te sluiten. De eerste les is een gratis les.

Groepsles in Dorpshuis Schalkhaar
Donderdagochtend van 10.00 uur tot 11.15 uur (Inloop vanaf 09.45 uur)
Timmermansweg 32 A, Schalkhaar

De lesruimte is voorzien van airconditioning. Matjes, kussens en stoelen zijn aanwezig. Daarnaast zijn er online lessen op maandagavond van 20.00 uur tot 21.15 uur, vanuit je eigen huis via iPad, laptop of pc. Interesse of wil je meer informatie? Neem dan gerust contact op met: Mariet Bennenbroek Gielen, 06 28 06 03 73, mjggielen@gmail.com